影片展现在一个房间中，3个监狱外来的平民与来自戒备高度森严的四级牢房的犯人们接触，一起参加一个4天的心理治疗过程中，每个人都必须深入挖掘自己的过去，他们逐渐走出内心的安全区域，彻底撕下自由人与囚犯彼此心灵之间的障碍和偏见，了解到他们的内心。这4天让囚犯们看到希望，也让来自监狱之外的人以不同的角度，真正了解自己的人生。